CCTV 뉴스: "추운 날은 9일이고 가장 추운 날은 39일이다"라는 속담이 있습니다. 찬바람이 들어오면서 우리나라 대부분 지역은 기온이 낮아지면서 심혈관, 뇌혈관 질환 발병률이 높은 시기에 접어들었습니다. 질병에 걸리기 쉬운 사람의 주의사항에 대해 알아봅시다.
가을과 겨울은 심혈관 및 뇌혈관 질환 발병률이 높은 계절인 경우가 많습니다. 온도가 변하면 실내와 실외의 온도차로 인해 혈관이 어느 정도 수축될 수 있습니다. 이러한 변화에 대처하기 위해 심장은 적응 조정을 하게 되는데, 이는 혈압과 심박수에 영향을 미칩니다. 기저질환자나 장기 기능이 약화된 노인들에게 가을과 겨울은 심혈관, 뇌혈관 질환이 가장 많이 발생하는 계절이 됐다. 전문가들은 가을과 겨울에는 혈압 모니터링을 강화해야 한다고 상기시킨다.
전문가들은 특히 장기간 항고혈압제를 복용해 온 사람들의 경우 겨울철에 동일한 용량의 약물이 반드시 요구 사항을 충족하지 못할 수도 있다고 말합니다. 따라서 이러한 고위험군은 겨울철에 혈압을 더 많이 모니터링하여 혈압 변동을 감지할 수 있도록 매일 적절하게 혈압을 모니터링해야 합니다.
전문가들은 특히 고혈압, 관상동맥심장병, 당뇨병 진단을 받은 환자들은 겨울철 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방에 더욱 신경을 쓰고, 감기에 조심하고, 약을 복용해야 한다고 강조합니다. 혈압, 혈당, 혈중 지질 및 기타 지표가 정상 범위 내에서 안정적인지 확인하십시오. 아침 운동에 익숙한 친구들도 화창하고 따뜻한 시간에 운동하러 나가는 것을 선택해야합니다.
특히 혈압이 있는 경우 혈압 조절이 어려운 노인들은 운동 전 반드시 혈압을 확인해야 합니다.
인플루엔자는 겨울철에 만연합니다. 개인 보호 조치를 취하고 면역력을 강화하세요.
겨울철에는 심혈관 및 뇌혈관 질환의 '침입'에 주의해야 합니다. 또한 인플루엔자, 감기 및 기타 질병의 발생률이 높은 기간입니다. 겨울철에 이런 질병이 더 많이 발생하는 이유는 무엇입니까? 어떻게 예방할 수 있나요?
전문가들은 첫 번째는 인플루엔자 바이러스의 전염병 특성 및 계절적 전염병 특성과 매우 명확하게 관련되어 있다는 점이며, 두 번째는 겨울에 사람들이 활동할 시간이라는 점입니다. 집 안에. 집 밖에서 보내는 시간보다 훨씬 더 긴 시간이 될 것이다.
전문가들은 기온 변화, 불규칙한 식습관, 신체적 피로로 인해 면역력이 저하되고 감염 위험이 높아질 수 있음을 상기시킵니다. 그렇다면 어떻게 예방해야 할까요?
전문가들은 첫째, 공공장소에서의 밀접 접촉을 줄이고, 둘째, 개인 보호를 강화하고, 마스크를 착용하고, 세 번째로 손을 자주 씻는 것이 필요하다고 상기시킵니다. 넷째, 중장년층을 포함한 청소년들의 면역력과 저항력을 강화하기 위한 운동을 강화하는 것도 매우 중요합니다.
추위와 따뜻함을 유지하고, 미끄럼 방지에 주의하고, 겨울 여행 시 주의하세요.
그렇다면 겨울에 외출할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요? 이 짧은 영상을 통해 만나보세요.